لراحتك النفسية
كتبت : كوتش لمياء محي
12 نصيحة إذا ألتزمت بها تجد راحتك النفسية🔸️🔸️
🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️
1. توقف عن التفكير في الماضي وتفاءل بالمستقبل
2. قُم بأداء كامل عباداتك و عود لسانك على الذِكر
3. كُن راضياً عما تقوم به و قدر ذاتك وثق بنفسك
4.تجنّب الأشخاص السلبيين و الاماكن غير المريحة
5. سامح واعفُ عن الناس و فوض امرك الى الله
6. ارض بنعم الله سُبحانه و تعالى وبقضائه وقدره
7. تصرّف بعفوية دون تصنُّع و تعلم قول،، لا،،ضمانا لراحتك
8.عبّر عمّا بداخلك من مشاعر و تخلص من اي علاقة سامة و مؤذية
9.خاطب نفسك بعبارات إيجابية و لا تقارن نفسك و حياتكِ بغيركِ
10. لا تأخذ جميع الأمور بجدية وتعلم التغافل والتجاهل والتجاوز
11.إلعب ألعاب مسلية يومياً و اجلس لمدة اطول مع الناس المرحين
12.تعود على الكتابة وفضفض في الورقة كل ما يجول في
خاطرك
#lamiaa_mohey
#life_coach
عن الكاتب
