◀️يوجد لدي الإنسان الكثير من الدوافع اللاشعوريه الدفينه
و هي دوافع لا يشعر بها الإنسان اثناء قيامه بالسلوك
و لكنها فعليا قد تكون هي المحرك لهذا السلوك و تتحكم به
◀️ و الدوافع اللاشعوريه هنا المقصود بها دوافع قديمه
منذ أيام الطفوله
قد تعمل الاسره علي كبت أبنائها عن الرد في كثير من المواقف مما يسبب هذا الكبت الكثير من الضيق و التوتر
◀️ و هنا يحضرني مقوله عالم النفس “ايرل نايتجينال”
ايا كان ما نزرعه في عقلنا اللاواعي و نغذيه بالتكرار و المشاعر سوف يصبح في يوم ما واقعيا👀
🌟لو شايف شعور بعدم الرضا أو أي شعور بالسلبيه
يكون هناك مشكله و الحل الاقي ملجأ للخروج من هذه المشكله ◀️
انت ملجأ نفسك
(صدق نفسك و انظر إليها بمنتهي الحب)
لازم تقنع نفسك بنفسك (اقناع ذاتي) لكي تتغير الأشياء يجب أن تتغير انت
🌟نيجي عند نقطه مهمه و هي
◀️كيفيه التعامل مع الأفكار السلبيه
١- بالنسبه للمواقف القديمه المكبوته في عقلي: افكر فيها بطريقه تناقضيه بمعني اني لما استحضر اي موقف سلبي قديم لا اغوص فيه بالتفكير و ابدله بموقف حالي او مستقبلي
٢- التفكير ب ايجابيه: و هنا لا نعني ابدا تجاهل مواقف الحياه المزعجه بل المقصود بالتفكير الايجابي التعامل مع هذه المواقف بطرق أكثر ايجابيه و انتاجيه و التفكير الايجابي يبدأ فالحديث مع النفس فهو تدفق من الأفكار لا نهايه له
🔸️من فوائد التفكير الايجابي
أ) تحسين الصحه النفسيه ب) خفض معدلات الاكتئاب ج) تقليل الشعور بالتوتر و الضيق ٣- زياده الثقه بالنفس بأن اتعرف علي نقاط ضعفي و نقاط قوتي ازود مهاراتي في التعامل مع المحيطين مثل: مهاره التواصل، مهاره فن الرد، مهاره الاقناع، احافظ علي مظهري،
احدد اهدافي، اتحدث مع نفسي بايجابيه
٤- استغل كل يوم في حياتك: الناس بتقول بتعيش مره واحده
◀️ خطأ “انت بتعيش كل يوم حياه جديده كل يوم ليك فرصه جديده تبقي احسن
٥- اقتل وقت فراغك: بحيث لا يكون هناك الا العمل أو الدراسه أو الانشطه المفيده و الدعاء لله عز و جل
٦- التفاؤل و الامتنان: للنعم التي نمتلكها و العيش وسط ناس ايجابيين هي من أهم الخطوات لرؤيه الحياه من جانبها المضئ
🌹وفي النهايه 🌹كن شاكرا للاوقات الصعبه فهي التي جعلتك شخص اقوي وافضل اتمنى لكم حياه سعيده 🌹🌹 #Lamiaa_mohey #life_coach #علشان_نغير_حياتنا_لازم_نغير_ذاتنا
