نظام داش الغذائي Dash: نظام غذائي صحي لخفض ضغط الدم لديك

“داش” Dash .. نظام غذائي يركز على الحصص الغذائية، وتناول مجموعة متنوعة من الأطعمة والحصول على الكمية المناسبة من المواد الغذائية. محتويات  اكتشف كيف…

7 مواقف يمكن أن تسبب لكم الشعور بالدُوار

هذه هي إحدى الظواهر الفيسيولوجية الأكثر شيوعاً حيث يرجع حدوث بعضها إلى عدة عوامل مختلفة. إذا ما الذي يمكنه أن يصيبكم بالدوار و هل…

ريجيم الأجبان.. نتيجة مدهشة!

يخلصكم من الكيلوغرامات الزائدة خلال أسبوع حين يدق الريجيم الباب تعوم البرامج والنصائح والتحليلات والتخمينات والأسئلة والمؤشرات والعناوين والنماذج. والسؤال الدائم الملح: ماذا نأكل؟…

العلامات المبكرة على أن قلبك لم يعد يتحمل المزيد من الحِمل

تعانون من التعب و الإرهاق و ضيق في التنفس أو الشعور بالاختناق؟ ينبغي عليكم قراءة هذا المقال. بمناسبة يوم التوعية بقصور القلب، قمنا بجمع…

ما هو التريبتوفان و ما هي استخداماته و أعراضه الجانبية

يعتبر التريبتوفان واحد من 23 حمض من الأحماض الأمينية المركبة للبروتينات proteinogenic amino acids التي توجد في الطبيعة. حيث يعتبر من الأحماض الضرورية لجسم الإنسان…